备孕期，女人要远离六种食物

备孕期，女人要远离六种食物

备孕中的女人不仅仅要戒烟戒酒，有些食物也是不能吃的，吃了会对即将孕育的孩子的健康产生一定的危害，这可不是说着玩的。那么备孕的女人有哪六类食物不能吃呢？

1、女人备孕不能吃菠菜

不少人认为菠菜中富含铁质，想通过食用菠菜来补充铁质，到达补血的目的。其实菠菜中含铁不是很高，但含有大量的草酸，草酸可以影响人体锌、钙的吸收。

女性备孕期间钙、铁、锌都是需要大量补充的，这是为以后怀胎做好充分的准备，如果女性备孕期间吃大量的菠菜会致怀胎困难，会影响胎儿的生长发育，所以女性备孕要尽可能避免吃菠菜，如果想要食用菠菜，必须是食用焯过水的菠菜。

2、女人备孕不能吃辛辣寒凉刺激的食物

辛辣食物和寒凉食物都是带刺激性的，会刺激子宫和肠胃，这对女性备孕是很不利的。

像麻辣火锅、麻辣烫、包装辣条、芥末、大蒜等都是辛辣食物，冰的水果和饮料是女性备孕忌食用的，寒凉的水果也应少吃，比如奇异果、柚子、柿子、椰子、桑椹、火龙果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。

3、女人备孕不能吃高糖食品

备孕期间女性若是经常食用高糖食物，会引起糖代谢紊乱，很容易成为潜在的糖尿病患者。如果女性在未怀孕时就有患糖尿病的风险，那么孕期患糖尿病的机率将会大大增加。

孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是会危及胎儿的生长发育，并极易出现早产、流产或死胎。而且宝宝出生后很有可能是巨大儿或大脑发育障碍患者。

4、女人备孕不能吃罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对普通人影响不大，但备孕的女性食入过多则会对备孕不利。

而且罐头食品的营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。积极备孕的女性需要吸收营养物质，而罐头食品并不能提供营养，所以女性备孕是不能吃罐头食品的。

5、女人备孕不能喝低脂牛奶

全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低，不易长胖也能预防心脏病，但女性食用低脂肪牛奶会增大女性无卵性不孕的风险，所以对于备孕的女性来说，低脂牛奶是不能喝的。

6、女人备孕不能喝咖啡

美国专家曾研究得出结论，认为咖啡对受孕有直接影响。如果女性每天都喝一杯咖啡以上，那么怀孕成功的可能性只是不喝咖啡女性的一半，所以在备孕期间，女性朋友不宜喝咖啡。

温馨提示：绝大部分人都应该知道，备孕期间抽烟喝酒更是大忌，无论男女都是一样。

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