【新闻】健康喝水时间表精密夹头

健康八杯水，你喝对了吗

【一】

AM?6：30

起床后喝一杯水，帮助身体排毒，促进血液循环。

【二】

AM?9：00

工作前喝一杯水，镇定精神，努力工作。

【三】

AM?11：00

工作间隙喝一杯水，放松情绪，努力工作。

【四】

AM?12：50

午餐后半小时喝一杯水，促进消化，保持身材。

【五】

AM?3：00

下午喝一杯水，消除疲劳，振奋精神。

【六】

AM?6：00

下班前喝一杯水，增加饱腹感，适量进食晚餐。

【七】

AM?7：30

晚餐半小时后再喝一杯水，帮助消化吸收。

【八】

AM?9:30

睡前一小时喝一杯水，补充一夜需要的水分。

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