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如何预防孕妇鼻塞0

发布时间:2019-10-18 00:59:55 阅读: 来源:软糖厂家

常说孕妇感冒非小事,一个咳嗽就有可能出大事!事实证明,常有些孕妈对自己宝宝不重视而引发流产等现象。比如说,打一个喷嚏,以为是小毛病,但严重时确实会流产的,所以宝妈都要注意啦!这关乎肚子里的一个小生命啊!

那到底该怎么预防孕妈感冒引发鼻塞呢?以下是几则小建议,希望能对肚子里的小宝宝有帮助哦。

1、进食、厕后、出门后、睡前都应该用洗手液洗后,因为这期间常常伴随着细菌,吸收这个过程要控制在15秒左右。

2、每日和42摄氏度左右的温水,控制在8杯左右,喝的时候应该先吸会儿热蒸汽。

3、喝鸡汤可以增强人的免疫力,预防感冒。

4、勤靠窗。应该保持室内空气流通,至少每天一次的通风换气,时间不能少于两个小时。最好家里为孕妇着想,备一个空气清新器,如果室外空间污染指数大对孕妇会有不好的影响。

5、热水泡脚是很重要的,泡脚可以疏通脉络,而且有助于孕妈睡眠,还可以预防感冒,对身体有极大的好处。

6、锻炼身体。锻炼出好的身体才会有强的体魄,才会提高免疫力,不是怀孕不能锻炼,知识孕妈不要玩的太疯,要随时照顾肚子里的小宝宝,可以进行散步、瑜伽等。

7、孕妈尽量不要常去人多的地方。一般那些地方很容易获得呼吸道传染的感染疾病,所以最好做好保护措施,如口罩等。

8、孕期可能胃口会不怎么好,那我觉得水果蔬菜是不能少的,建议多吃含维C的,比如番茄、草莓、胡萝卜等,都对孕妈有帮助。

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