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5大日常保养皮肤延缓衰老预防皱纹的方法

发布时间:2021-05-16 02:20:14 阅读: 来源:软糖厂家

5大日常保养皮肤 延缓衰老预防皱纹的方法

1、保湿防止皮肤干燥

血液循环不好容易导致水分或脂肪分泌过少,使皮肤干燥生出讨厌的皱纹。用面霜或乳液保护皮肤,可以减少水分蒸发,能维持适当的水份。每当外出回家后,一定要洗脸洗手,然后涂上面霜以补充水分和油脂。

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5大日常保养皮肤 延缓衰老预防皱纹的方法

2、防止紫外线很重要

紫外线对肌肤的伤害很大。肌肤中的弹力纤维和胶原蛋白是支撑肌肤饱满的中流砥柱。如果要想皱纹晚出现几年,一年四季都要防晒哦。

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5大日常保养皮肤 延缓衰老预防皱纹的方法

3、保持足够的睡眠

睡眠不够,皮肤细胞的新陈代谢就会受到阻碍。熬夜对皮肤保养是一大害,熬夜之后用手摸摸脸,会感到它表面发木,这时最好洗个澡,做一次面部按摩,好好睡一觉。

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4、防止过分刺激

香烟、咖啡和过辣、过咸的刺激食物,会增加肾上腺和肝脏的负担,加速皮肤老化。吸烟者要戒烟平时饮食要清淡,酒和咖啡之类不要过量。特别是过量饮酒的人中年后格外容易显老。

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5、保持平静恬淡的情绪

愁能催人老,燥易使人衰。所以经常保持平静恬淡的情绪,不仅可以集中精力工作,还是一种养神保养之道。清心寡欲,平和恬淡,知足常乐,会使人不老。

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