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怎样从儿童时期起预防动脉粥样硬化-【新闻】

发布时间:2021-04-07 20:01:12 阅读: 来源:软糖厂家

【健康讯14年9月10日】动脉粥样硬化主要侵犯大的动脉,是严重危害成人健康的疾病。此病虽发现于中年以上,但研究表明,大动脉的病变己从儿童或青少年时期开始并发展。所以必须从小儿时期开始预防此病,尤其是对那些有家族性遗传倾向的儿。

(1)健康检查。对父母有高血脂的小儿,必须定期对其进行血脂水平和血压变化的监测。

(2)膳食控制。提倡母乳喂养,即使母亲有高血脂,也应鼓励哺乳,母乳对1岁以内的婴儿仍是最好的食品。蛋黄内胆固醇含量很高,不宜大量应用。对1一12岁的儿童,有高血脂家族史应进行膳食控制,食谱中脂肪占总热量的比例要少于35%。食用脂肪也以植物性脂肪为宜,减少动物性脂肪的比例。限制脂肪的摄入并不等于不吃脂肪,脂肪对人体健康有着至关重要的作用、尤其对神经系统的发育。有的父母谈“脂”色变,断绝一切合有脂肪的食物,这对小儿健康非常有害。

3、防止肥胖。过度肥胖并非健康的标志,肥胖者易得冠心病。不要鼓励儿童过度进食,少提供高脂肪和精制食品。皮多提供蔬菜、麸皮面台、粗粮等,避免小儿出现与身高不相称的体重增长。

(4)适宜锻炼。适宜的运动能避免肥胖,并能改善小儿心肺功能。锻炼方式应适合儿童特点,使其主动地运动。

(5)劝止吸烟。烟增加心肌梗塞的发病率和病死率。

(6)服用适量的维生宏C。研究表明维生意C对降低血脂,维持大动脉血管的完整性有一定的作用。

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小编:杨梅

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