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孕妇拉肚子如何预防

发布时间:2019-10-18 00:08:16 阅读: 来源:软糖厂家

目录春季孕妇拉肚子如何预防夏季孕妇拉肚子如何预防秋季孕妇拉肚子如何预防冬季孕妇拉肚子如何预防孕妇如何避免拉肚子

不同季节导致拉肚子的原因都有所区别,所以为了防止孕妇出现拉肚子的情况,在各个季节都应该提高防范意识,避免出现拉肚子,从而影响胎儿的生长发育。本文将罗列各个季节容易导致拉肚子的原因,帮助大家做好预防意识。

春季孕妇拉肚子如何预防

春季来临,万物复苏的季节是最美的季节,同时也是感冒发烧、拉肚子的最容易发生的季节。作为孕妇的妈妈们一定要做好防护措施,未雨绸缪才能不让肚子里面的宝宝受到伤害,那么春季孕妈们要如何预防拉肚子呢?

1、勤洗手

无论是在准备食物、用餐之前,还是上洗手间后都要用肥皂洗手,因为孕妇处于关键时期,所以洗手的时间最少要维持在30秒左右。

2、管住嘴

孕妇在怀孕期间有很多食物是需要忌口的,如果管不住自己的嘴,那么拉肚子就很容易找上门。尤其是生的、冷的、辛辣而油腻的食物是孕妇们要远离的,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜来替代生冷的食物。

3、作息要规律

很多孕妈每天无所事事,整天抱着手机一看就是半夜。其实熬夜不仅对自己的身体不好,更是一种对于胎儿不负责任的现象,如果作息不规律很容易引发其他的疾病,比如:肚子痛、拉肚子等病症。

4、泡脚

泡脚可以缓解疲劳,尤其对于怀孕的妈妈们来说是缓解疲劳最好的方法之一。但是脚底的神经直接联系到全身的各个部分,所以泡脚之间一定要调节好水温,千万不可太烫或者太冷,适中的温度最适合。

5、锻炼

并不是一怀孕就天天要躺在床上,其实这是不健康的。合适的运动锻炼以及晒太阳对于孕妇和胎儿益处多多,可以在老师的指导下做些简单的瑜伽动作也是非常不错的。

夏季孕妇拉肚子如何预防

夏季是个炎热的季节,孕妈们在夏季拖着沉重的身体已经是一件很辛苦的事情了,所以一定要预防好不要拉肚子,不然则是辛苦加痛苦了。孕妈们只要从以下几个方面着手就可以在夏季有效预防拉肚子了:

1、勿吃生冷食物

夏季的到来,感觉到处都被闷热的火给包围了。这时候冷的食物是最受欢迎的了,但是作为孕妇的妈妈们不能够贪吃。生冷的食物能够带来一时的痛快,但是带给胎儿的影响是非常严重的。

2、勿吃辛辣食物

孕期的妈妈主要以清淡为主,吃过了清淡的食物难免会想念辛辣的食物。但是在夏季一定要禁止吃街边上买的那些辛辣食物,滋生的细菌很容易让孕妇引起腹泻,严重的腹泻会直接影响胎儿的健康和安危。

3、勿喝冷水

就算是需要喝水,孕妇也要喝烧开了的凉开水。烧开水用的水最好是过滤水或者矿泉水,自来水的消毒粉味道太重。

4、勿穿太凉爽

一到了夏季经常可以看到大街小巷的人穿的都非常的清爽,但是孕妇却不能这样。尤其忌讳穿露肚脐的衣服,宝宝在肚里面需要我们给他营造出一个好的环境才能茁壮成长,所以为了宝宝的健康切记不要贪图凉爽。

5、勿去人多的地方

人多的地方很容易引起各种疾病的传播,况且夏季的汗水、各种气味都比较的杂,孕妇待久了会觉得头闷气短。人多且不透气的环境还会造成宝宝缺氧的情况,所以孕妇夏季逛街一定要避开人群的高峰期或者到宽敞的地方逛街。

秋季孕妇拉肚子如何预防

天气转凉,很容易引起着凉拉肚子的现象,所以孕妇们要注意秋季冷热交替的温度,在这个季节也是肠道疾病复发的高峰期。体质差得孕妇尤其要注意保养和锻炼,让自己远离腹泻。

1、忌口不干净的食物

秋季的水果是非常多的,每天吃一点水果来补充体内的营养是每个孕妈都会做的。但是在吃水果的时候一定要清洗干净才能放入口中,水果表皮的细菌在没有得到干净处理的情况下直接入肚,那么就很容易引起腹泻的状况。

2、冰箱里的食物不直接吃

科技的发达造就了冰箱的存在,为了保鲜很多食物都会放在冰箱中,比如酸奶、水果、黄瓜等。平常人直接从冰箱拿出水果清洗干净就可以吃了,但是孕妇却不能这么做,孕妇需要将取出来的食物放一段时间才能吃。

3、不吃麻辣烫

麻辣烫一到了秋冬季节就特别的受欢迎,但是孕妇却要少吃这类的食物。麻辣烫中的汤料有很多添加剂、防腐剂等,有些处理的不干净很容易导致腹泻。

4、补充足够的维生素和水

夏季最需要补充的就是水分和维生素了,所以孕妇每天都可以吃适量的苹果、橙子、胡萝卜汁、葡萄等。胃液中保持正常的维生素C以及水分可以起到增强胃部功能的效果,对于胎儿的发育也能够起到很好的作用。

5、不吃不易消化的食物

油腻、辛辣的食物不仅对胎儿刺激很大,而且还不容易消化,饮食了不宜消化的食物肠胃得不到保养,久而久之就容易引起拉肚子以及其他的病症。

冬季孕妇拉肚子如何预防

寒冷的冬季让人不想出门,稍稍不注意就很有可能被感冒发烧、拉肚子盯上。冬季要预防孕妇拉肚子,最好是要养成良好的生活习惯、饮食习惯以及日常的作息习惯,这样才能保证健康一直陪伴在身边。

1、勤运动

冬季是个让人变得慵懒的季节,厚重的身体只想待在空调口的地方。但是为了健康,孕妇一定要适量的运动,适量的运动可以提高身体的抵抗力,从而减少病毒的入侵,能够有效的预防拉肚子。

2、不吃冷的水果

虽然平时建议多吃新鲜的蔬菜水果,但是在冬季,孕妇在吃水果的时候最好先浸泡在温水中再吃。生冷的水果吃进肚子会让胎儿不适应,尤其是怀孕的孕妇肠道比较脆弱,很容易引起拉肚子。

3、适量喝热水

冬季是干燥的季节,一定要做好补充水分的准备。孕妇缺水不仅会觉得口干舌燥,而且还很容易引起一些疾病。孕妇适量的喝热水,不仅可以补充电解质,还可以有效的预防拉肚子。

4、注意保暖

冬季来临,我们要做好保暖措施。出门之前一定要看天气预报,作为孕妇的孕妈更加要做好脚部和肚子的保暖措施。到了空调的地方,不要一来就脱掉衣服,而且要等自己适应其中的温度之后再慢慢脱掉衣服。

5、适当的泡脚

冬季的运动可能没有其他季节的多,脚部受寒的几率也比较大。温水中加入一点生姜可以起到很好驱寒作用,可以帮助孕妇起到很好的活络功效,提高抵抗力,预防拉肚子。

孕妇如何避免拉肚子

孕妇拉肚子在严重的情况下很容易引发流产,所以避免拉肚子是孕妇为了保护胎儿最直接的方法之一。那么孕妇如何避免拉肚子呢?其实只要从以下几个方面入手就可以预防了,不仅可以保证胎儿的健康,自己还可以少遭罪。

1、避免吃凉的食物

受凉很容易导致孕妇拉肚子,比如凉水、冰淇淋等都是导致拉肚子的罪魁祸首。除了避免吃凉的食物之外,不好消化的食物也是要尽量避免的,容易引起消化道的堆积,甚至会引起便秘。

2、避免过度疲劳

过度疲劳和不规律的作息都是给拉肚子找机会,孕妇在怀孕期间抵抗力就不能够和普通人相比较,所以需要更多的休息时间。好的作息会让身体变得更加的健康,自然而然就会杜绝了生病拉肚子。

3、注意卫生

卫生对于孕妇来说十分重要的,稍有不注意就会让细菌趁机而入从而导致拉肚子。每次吃东西之前、上厕所之后切记一定要洗手,蔬菜水果也一定要洗干净才能吃,从细节上预防,才能让肠道舒适,避免拉肚子的情况出现。

4、及时补液

人体的电解质如果发生了絮乱,疾病就容易入侵。每天都可以随身携带苹果、橙子、香蕉、葡萄等水果,这些水果中都有很丰富的维生素以及水分,对于孕妇和宝宝而言都是有好处的。

5、保持愉悦心情

愉悦的心情对于孕期的人来说是非常重要的,愉悦的心情实际上可以预防很多疾病,孕妇保持愉悦的心情可以让胎儿也觉得很轻松。

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