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立秋应该怎么吃这几款食物很不错苹果绿

发布时间:2019-10-17 22:09:56 阅读: 来源:软糖厂家

现在大家对于饮食的要求都是比较重视的了,特别是在立秋这样的季节交替时候,我们就更应该选择合适的食物来吃了哦,这样是有利于我们人体健康的了,那么具体我们应该选择吃哪些食物是比较好的呢, 下面就让我们给大家推荐几款吧。

百合,清心养神

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状,百合也是中药材的一种,因此是药食同源的一种食物了,我们经常的吃好处是极大的,可以很好的促进我们的身体健康哦。

梨,生津润燥

生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳,立秋的时候我们很容易出现咳嗽的情况,这时候选择吃梨,可以很好的缓解不适哦。

白萝卜,清肺润喉

白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收,而且萝卜的吃法也是比较多的了,所以我们是可以经常的吃些萝卜的了,好处是极大的哦。

上面我们就给大家推荐了几款食物,这些食物是非常好的饮食选择了,可以发现这几款食物的营养价值是很不错的,特别是润燥养肺的功效,可以说是极强的了,我们在生活中是完全可以选择吃这些来进行养生的,是立秋不能少的哦。

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