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男性备孕要注意哪里?快来看看吧!

发布时间:2022-06-30 15:53:36 阅读: 来源:软糖厂家
男性备孕要注意哪里?快来看看吧!

男性备孕要注意哪里?快来看看吧!

想要一个健康宝宝?那么有那么简单!现在普遍男性精子成活率低,如果想要孕育出一个健康聪明的宝宝需要健康的精子跟成熟的卵子结合才能达成。近几年因男性健康问题而导致的不育比率持续暴增,有数据显示:二十一世纪的男人精子质量已从1990统计到现在下降了约70%,几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管安营扎寨,换算一下,平均10个男性中就有3个留级生,这个概率比女性不孕不育攀升的指数不是可以用数字表示的。所以备孕期间,男人要注意以下六大法宝帮你顺利晋升准爸爸。

抽烟喝酒要不得

抽烟喝酒在备孕期是千万不可以的,如果你想要一个健康的宝宝,就先戒掉吧。抽烟对精子的伤害是非常大,严重容易造成精子畸形,经常大量酗酒容易导致男性出现阳痿早泄。这样下去怎么保证排卵期相对密集的工作安排?

高温环境要远离

备孕爸爸需要尽量避免高温环境下的工作,或者是长时间处在高温环境里,因为高温环境是不利于精子存活,如果男性想要早点拥有属于自己的健康宝宝的话,洗澡切记不要用太热的水,更不要说泡温泉、蒸桑拿这些,万万不可。

没事走两步

长期久坐的人,上半身的重量集中压在腰部,阻碍身体血液循环。每次久坐尽量不要超过一个小时,如果是电脑族的话,尽量个把小时出去活动一下,没事走两步,对身体的好处不言而喻。男性朋友们平时饮食偏向于辛辣类食物,男人嘛!热血方刚。但是备孕爸爸建议合理补充富含蛋白质的食物,有益于协调内分泌机能以及提高精子的数量和质量,选择药物补充时要注意适量,以免物极必反。

科学检查必须做

备孕前经过医生检查诊断结果全是OK的,那么恭喜可以开始备孕了。如果发现检查结果有异常,需要对症治疗,很多疾病如急性肝炎、生殖道急性炎症等需要治愈后才可以计划怀孕。这个检查在我们这里是免费的,需要当地户口,这真是新晋奶爸的福利。

被封印的小蝌蚪

男性精子的存活时间是排出体内后的2472小时,一些人就认为存个十几天厚积薄发应该可以生出聪明宝宝。其实aiai次数偏少,小蝌蚪的质量反而会下降。建议可以(排卵期间每隔一天一次)。其他画面可以自行脑补。

紧身裤要丢掉

有些潮男喜欢穿紧身裤,欧巴大长腿干练有魅力,但是如果穿太紧的内衣或者长裤,容易导致阴囊温度升高从而影响到精子的产生。所以如果你想要个健康又聪明的宝宝,从现在起,丢下那些紧身衣,换上舒适透气的运动装,平时跑步锻炼也比较方便。

除了这些以外,备孕爸爸平时要养成早睡早起的习惯,适量补充锌、生物蛋白锌或其他铁剂,可以提高精液质量和精子健康度,降低男性不育的机率。

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