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瞧一瞧:戳伤手指能按摩吗【百科】_如何消除肌肉紧张

发布时间:2022-04-26 19:49:22 阅读: 来源:软糖厂家
戳伤手指能按摩吗【百科】_如何消除肌肉紧张

长期不活动的人偶尔参加运动,很容易就会出现肌肉扭伤,肌肉扭伤后会出现明显的疼痛症状,以是需求实时处理,戳伤手指能按摩吗。那么,肌肉扭伤后如何处理?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

肌肉扭伤后如那边理?

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1、让扭伤的肌肉休息

受伤后的48到72个小时之内只管即便防止猛烈运动,应尽量让受伤的肌肉多歇息,戳伤手指能按摩吗。可能的话,完全不要运用受伤的肌肉,至少应该防止导致肌肉扭伤的勾当。

2、冰敷受伤肌群

冰敷能减缓受伤部位的血流速度起诉离婚财产
,从而缓解肿胀和炎症。如果没有冰块或冰袋,可以用冰箱里冷藏过的袋装食物代替,肌肉扭伤后24至48小时内冰敷效果最好,让冰块或冰袋间接接触皮肤可能导致冻伤,可以用干净的湿毛巾包住冰块或冰袋再停止冰敷,每次冰敷最多20分钟,一次冰敷之后最少10分钟之后再停止下一次,每小时冰敷至少20分钟,除非伤处感到不适或疼痛。

3、经过包扎或抬高伤处消除肿胀

充分冰敷伤处之后,休息时包扎或冰敷伤处有助于放慢复原。包扎时可以使用有弹性的绷带,经过减少血液流动来消除肿胀,但不能过紧,否则可能影响血液轮回。还可以通过抬高伤处进一步减少血液活动,比如坐着或躺着时可以用一两个枕头垫高受伤的腿。

4、药物治疗肌肉扭伤

做好以上几点应急处置以外,还需求经过药物进行恢复,在这里为大家推荐玉林正骨水。广西玉林制药生产的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成,其制作工艺是2004年度国家秘密技术项目之一。

正骨水可活血祛淤,舒筋活络,消肿止痛。次要用于跌打扭伤,各种骨折、脱臼。在运动前后搽用,能消除疲惫。对骨折、脱臼者,先用药涂搽患处周围止痛,待复位后再用药棉浸透药液敷上,用纱布轻扎,1-2小时后,去掉药棉,以后每日搽药液2-3次至痊愈。戳伤手指能按摩吗,其他跌打损伤者,每日擦药数次,即可消肿止痛。

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p>别的,肌肉酸痛运动后若有肌肉酸痛的现象,可以使用正骨水来缓解。

用法:运动前后擦用,能消弭疲惫,逐日可擦药数次,即可消肿止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛。除了用于跌打扭伤,还可以用于各类骨折、脱臼的辅佐治疗,戳伤手指能按摩吗。对骨折、脱臼者,先用药涂擦患处四周止痛,待复位后再用药棉浸透药液敷上,用纱布轻扎,1~2小时后,去掉药棉,以后逐日擦药液2~3次至痊愈。

以上内容便是针对“肌肉扭伤后若何处理”的复杂引见,相信大师都有了一定的了解。做好肌肉扭伤的处理工作以外,大师需求静养几天,等到没有疼痛症状时在进行适当的训练。