减肥的时候经常吃这4种食物

减肥的时候经常吃这4种食物

小野家里最常备的就是体重秤了，每次只要发现自己的体重稍稍有点涨幅，便又要开始她的减肥计划了。

其实小野这么做也是有原因的，因为以前的小野并不像现在这样，身材苗条。以前的她也是胖子中的一员，可以说是一员大将了。减肥的那段时间小野付出了大量的时间跟精力，各种减肥方法毫不夸张的说，小野都尝试过。经历了那么多困难，小野才能瘦身成功，现在的她可不想因为自己一时的疏忽，再回到以前那个胖胖的自己。

不过在减肥的道路中，小野慢慢地掌握了一些减肥的小窍门儿。很多人在减肥时会选择不吃晚餐，其实这样对身体来说，伤害是很大的，小野发现在减肥时晚餐吃这些，不仅有利于健康，更重要的是还能减肥！

1.红豆薏米粉

红豆薏米粉是谷物代餐粉，可以加快人体的新陈代谢，排毒养颜，更能分解脂肪。它里面富含的纤维质，可以将体内的水分和其他废料一起排出体外，克制脂肪的囤积，晚餐的时候吃它，不用挨饿，也可以减肥。

2.醋黑豆

醋黑豆，说的就是用醋泡的黑豆，虽然听起来很奇怪，感觉像一个黑暗料理，不过，对人体是很有益的。它能够轻松地改善便秘，让你的身体更加通畅，晚餐吃它，让你一路瘦到底。

3.海带

海带含有多种微量元素，不仅有助于甲状脉功能的提升，对热量消耗和体内的新陈代谢也有帮助，更有利于减轻体重，从而保持肠道畅通，为减肥创造条件。

4.苦瓜茶

都知道苦瓜很苦，不过却很有益。对减肥者来说，它的热量超低，具有减肥的功效，能阻止脂肪吸收，不仅可以晚上喝，每次在饭后喝上一杯苦瓜茶有很好的排毒功效，可以让体内的废物排出体外，燃烧体内多余的脂肪，让你的脂肪越喝越少。

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